Ängste, Phobien & Panikattacken
Kommt Dir eine dieser Situationen bekannt vor?
1
Soziale Phobie
Im Job steht ein Meeting an und Du sollst eine Präsentation halten.
Schon viele Abende vorher kannst Du nicht schlafen und beim Gedanken an das Meeting wird
Dir ganz übel.
Du bist ständig nervös.
Fachlich gesehen bist du super aufgestellt und kompetent und willst dies auch gerne zeigen.
Aber die Angst, dass Du rot anläufst vor Scham und Dich total blamierst, ist größer.
Am Morgen des Meetings möchtest Du Dich am liebsten krankschreiben lassen– oder tust es sogar?
2
Flugangst
Dein Partner möchte eine Urlaubsreise buchen.
Du würdest so gerne mit Ihm verreisen und sagst erst einmal zu.
Dann zögerst Du die Buchung aber unnötig in die Länge.
Dein Partner wird langsam sauer.
Der letzte Flug ist ewig her und es fühlte sich für Dich an wie in
einem schlechten Horrorfilm.
Da ist die große Angst vor einem Absturz und das Gefühl, keine Kontrolle über die Situation zu haben.
Du bist von Dir selbst genervt, weil Deine Angst Dir mal wieder im Weg steht.
3
Panikattacken
Das Wochenende steht bevor und Du musst noch ein paar Sachen einkaufen.
Aber bei Deinem letzten Besuch im Supermarkt hattest du eine fiese Panikattacke.
Es gab gar keinen richtigen Auslöser, aber Dich übermannte das Gefühl, zu sterben.
Du standest der Situation völlig hilflos gegenüber.
Du hast Angst, dass sich diese Situation in der Öffentlichkeit wiederholt.
Dieses Gefühl schränkt Dich im Alltag immer mehr ein.
Wie kann ich Dir helfen, diese oder ähnliche Ängste zu lösen?
Zuerst einmal: Deine Angst ist so individuell wie Du!
Um sie zu verarbeiten und Dir wieder ein freies und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen, schauen wir
uns Deine persönliche Ausgangssituation genau an.
Das passiert digital oder telefonisch in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Ich erarbeite anhand Deiner Ausgangssituation und Deiner bisherigen Angsterfahrungen einen Therapieplan, der genau
auf Dich und Deine Herausforderungen und Ziele abgestimmt ist.
Zuerst gilt es, Dich zu stabilisieren und so eine vertrauensvolle Basis für die Therapie zu schaffen.
Ich helfe Dir dabei, Deine Ängste zu verstehen und zu verarbeiten und zeige Dir auch, wie Du Dich in kritischen Situationen
selbst beruhigen kannst.
Wie lange dauert das?
Ich kann und werde Dir nicht versprechen, dass Deine Problematik nach nur ein oder zwei Sitzungen gelöst ist.
Deine Angst ist über einen längeren Zeitraum entstanden und Hypnose ist kein Zaubermittel.
Jeder Mensch ist individuell und genauso ist auch Dein Therapieplan individuell auf dich zugeschnitten.
Was ich Dir aber versprechen kann: Meine Arbeitsweise ist lösungsorientiert und dabei immer empathisch.
Wir werden also nicht ewig in Deiner Vergangenheit herumstochern und Deine ganze Kindheit aufarbeiten,
wenn es für den Prozess nicht notwendig ist.
Was solltest Du zu Deiner Genesung beitragen?
Du musst bereit sein, Dich auf die Therapie einzulassen und mir Deine Gedanken ehrlich mitzuteilen.
Deine Mitarbeit setze ich ebenso voraus wie den Willen, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen
und Deine Ängste hinter Dir lassen zu wollen.
Wie geht es jetzt weiter?
Buche Dir gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.
Wir schauen uns Deine aktuelle Situation und Deine Ziele zusammen an.
Sollte keiner der Termine aus meinem Kalender für Dich passen, melde Dich einfach.
Wir finden eine Lösung.
Termine vor Ort in meiner Praxis finden samstags statt.
Dies hat für Dich den Vorteil, dass Du entspannt zu unserem Termin kommen kannst.
Einen Urlaubstag musst Du ebenfalls nicht einplanen.
Wir haben aber auch die Möglichkeit, werktags online miteinander zu arbeiten.
Kennenlerngespräch digital oder telefonisch
kostenlos (ca. 30 min)
Kontakt
Adresse
Schmarjestraße 52
22767 Hamburg- Altona